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Albóndigas de Okara
Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne.
Atún en Lechuga
Picadillo de atún con verduras y condimentos.
Bolitas de Arroz
Una receta sencilla y absolutamente deliciosa.
Boloñesa
Una comida satisfactoria para el almuerzo o la cena.
Brochetas
Fácil, rico y rápido. Para días con agenda apretada.
Canasto de Zapallo Italiano
Baja en carbohidratos y muy contundente.
Chapsui de Carne Molida
Salteado de verdura con carne molida.
Chaufa de Pollo
Arroz tipo chaufan con pollo.
Crema de Coliflor
Crema de verduras.
Ensalada de Delicias
Ensalada de vegetales y aderezo agridulce.
Ensalada de Lechuga + Tomate + Cebolla
Una ensalada para comer en hora de almuerzo.
Ensalada de Lentejas
Es una deliciosa ensalada de lentejas exquisita y muy saludable.
Ensalada de Tomates
Esta ensalada es un plato refrescante.
Ensalada Super Light de Lechuga, Tomate y Pepino
Esta ensalada es perfecta para quedar satisfecho a sin ingerir muchas calorías y con carbohidratos.
Falafel de Garbanzos
Falafel sencillo pero sabroso e irresistible.
Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
Hamburguesa Casera en Pan de Molde Blanco
Una forma sencilla de preparar unas ricas hamburguesas caseras.
Hamburguesas de Cuscus
Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca.
Lasaña de Verduras
finas laminas de zapallo, tomate y alcachofas con salsa de tomate y queso.
Pascualina
Tarta de espinaca.
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