Boloñesa

Boloñesa

Una comida satisfactoria para el almuerzo o la cena.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
4 20 mins 30 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Hidratar la carne vegetal en agua caliente.
2. Cortar las verduras en cuadritos.
3. Cocina los espaguetis según las instrucciones del paquete.
4. Cocinar la carne vegetal junto con las verduras. Una vez que tengan el punto de cocción deseado, agregue la salsa y sazone a su gusto. Cocine por 5 minutos.
5. Coloque los espaguetis en un plato, vierta la salsa de verduras y cubra con queso parmesano.

Resumen Nutricional

Hay 517 calorías en una porción de Boloñesa.
Desglose de Calorías: 9% grasa, 65% carbh, 26% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2161 kj
516 kcal
Proteína
33,89g
Grasa
5,43g
Grasa Saturada
1,764g
Grasa Poliinsaturada
0,996g
Grasa Monoinsaturada
1,33g
Grasa Trans
0g
Colesterol
38mg
Carbohidratos
84,08g
Fibra
5g
Azúcar
10,24g
Sodio
263mg
Potasio
324mg
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