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Atún a la Criolla
La receta para una comida simple.
por porción - Calorías: 115kcal | Carbh: 6,38g | Prot: 19,76g | Grasa: 0,98g
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Lentejas y Arvejitas con Arroz
Receta de las tradicionales lentejas con arroz, pero hechas sin grasas añadidas y obvio sin chorizo.
por porción - Calorías: 131kcal | Carbh: 20,65g | Prot: 5,75g | Grasa: 3,30g
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Ensalada de Lentejas
Es una deliciosa ensalada de lentejas exquisita y muy saludable.
por porción - Calorías: 156kcal | Carbh: 12,75g | Prot: 9,19g | Grasa: 7,82g
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Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
por porción - Calorías: 320kcal | Carbh: 15,42g | Prot: 25,20g | Grasa: 18,77g
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Pimentón Relleno
Un plato rico en fibra para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 363kcal | Carbh: 52,28g | Prot: 34,97g | Grasa: 2,99g
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Huevos Revueltos
Un desayuno fácil de preparar con 3 ingredientes.
por porción - Calorías: 316kcal | Carbh: 6,57g | Prot: 24,24g | Grasa: 21,42g
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Boloñesa
Una comida satisfactoria para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 517kcal | Carbh: 84,08g | Prot: 33,89g | Grasa: 5,43g
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Salpicón de Carne
Ideal para los restos de carne de una comida anterior.
por porción - Calorías: 426kcal | Carbh: 6,09g | Prot: 32,82g | Grasa: 29,98g
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Tomate con Ajo y Huevo Revuelto
Exquisita receta para servir con unas tostadas al desayuno.
por porción - Calorías: 76kcal | Carbh: 4,28g | Prot: 4,06g | Grasa: 5,19g
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