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Atún en Lechuga
Picadillo de atún con verduras y condimentos.
por porción - Calorías: 289kcal | Carbh: 36,22g | Prot: 35,73g | Grasa: 1,86g
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Wrap de Lechuga
Contundente y libre de carbohidratos.
por porción - Calorías: 294kcal | Carbh: 12,40g | Prot: 26,76g | Grasa: 16,02g
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Ensalada de Lechuga
Merienda sana y ligera.
por porción - Calorías: 42kcal | Carbh: 7,61g | Prot: 1,31g | Grasa: 0,93g
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Ensalada de Lechuga + Tomate + Cebolla
Una ensalada para comer en hora de almuerzo.
por porción - Calorías: 123kcal | Carbh: 28,21g | Prot: 4,55g | Grasa: 0,72g
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Croqueta de Atún
Una buena fuente de proteínas para el almuerzo.
por porción - Calorías: 237kcal | Carbh: 8,75g | Prot: 37,64g | Grasa: 5,51g
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Atún a la Criolla
La receta para una comida simple.
por porción - Calorías: 115kcal | Carbh: 6,38g | Prot: 19,76g | Grasa: 0,98g
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Pita Pocket de Atún
Liviano, sencillo y tradicional sándwich lleno de sabor y frescura, sin muchas calorías
por porción - Calorías: 422kcal | Carbh: 31,59g | Prot: 21,17g | Grasa: 26,62g
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Tortilla de Atun con Soya
Plato muy contundente para servirlo con ensaladas.
por porción - Calorías: 281kcal | Carbh: 6,04g | Prot: 27,97g | Grasa: 15,51g
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Pastel Horneado de Atún
Pastel horneado de atún, rico, saludable, muy sacador ideal para acompañarlo con una ensalada verde.
por porción - Calorías: 137kcal | Carbh: 5,28g | Prot: 19,92g | Grasa: 3,98g
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Ensalada Super Light de Lechuga, Tomate y Pepino
Esta ensalada es perfecta para quedar satisfecho a sin ingerir muchas calorías y con carbohidratos.
por porción - Calorías: 117kcal | Carbh: 27,52g | Prot: 5,23g | Grasa: 0,99g
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