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Hamburguesas de Cuscus
Hamburguesas hechas con cuscus, ajo, zanahoria, camarones, avena y cilantro; se pueden agregar las verduras que se deseen, y cambiar los camarones por alguna otra carne magra o blanca.
por porción - Calorías: 130kcal | Carbh: 19,31g | Prot: 9,00g | Grasa: 1,75g
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Muffins de Avena
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 71kcal | Carbh: 5,01g | Prot: 6,57g | Grasa: 2,39g
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Pancake Saludable
Rico pancake saludable especial para el desayuno, sin harina, azúcar, ni endulzantes.
por porción - Calorías: 132kcal | Carbh: 15,17g | Prot: 6,51g | Grasa: 4,65g
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Galletas de Avena y Plátano
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
por porción - Calorías: 58kcal | Carbh: 13,42g | Prot: 1,95g | Grasa: 0,91g
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Avena con Leche
Avena instantánea con leche que quita el hambre.
por porción - Calorías: 381kcal | Carbh: 67,80g | Prot: 20,26g | Grasa: 3,70g
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Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
por porción - Calorías: 149kcal | Carbh: 6,23g | Prot: 9,50g | Grasa: 9,30g
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Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
por porción - Calorías: 462kcal | Carbh: 99,71g | Prot: 13,51g | Grasa: 3,92g
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Waffle de Avena Vegano
Muy fáciles y ricos.
por porción - Calorías: 165kcal | Carbh: 28,90g | Prot: 5,20g | Grasa: 3,20g
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