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Batido Verde Quema Grasa
Delicioso batido que sacia el hambre, quema grasa y tiene bajo contenido calórico, ademas de ser bastante nutritivo. Este batido puede reemplazar un almuerzo o alguna comida y si se busca endulzar, se recomienda el stevia o endulcorante.
por porción - Calorías: 46kcal | Carbh: 9,93g | Prot: 1,81g | Grasa: 0,45g
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Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
por porción - Calorías: 320kcal | Carbh: 15,42g | Prot: 25,20g | Grasa: 18,77g
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Pascualina
Tarta de espinaca.
por porción - Calorías: 251kcal | Carbh: 11,01g | Prot: 6,02g | Grasa: 21,01g
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Croqueta de Salmón y Papa
Muy rapida y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 63kcal | Carbh: 4,96g | Prot: 6,85g | Grasa: 1,67g
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Crepas de Avena y Espinacas
Crepes ligeros y esponjosos.
por porción - Calorías: 99kcal | Carbh: 9,26g | Prot: 7,67g | Grasa: 3,65g
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Guiso de Espinaca con Pollo
Almuerzo exquisito y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 115kcal | Carbh: 8,61g | Prot: 14,77g | Grasa: 3,33g
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Gratinado de Zapallo Italiano y Espinaca
Es un budin de verduras al horno.
por porción - Calorías: 153kcal | Carbh: 4,19g | Prot: 11,51g | Grasa: 10,59g
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Croqueta de Atún
Una buena fuente de proteínas para el almuerzo.
por porción - Calorías: 237kcal | Carbh: 8,75g | Prot: 37,64g | Grasa: 5,51g
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