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Atún a la Criolla
La receta para una comida simple.
por porción - Calorías: 115kcal | Carbh: 6,38g | Prot: 19,76g | Grasa: 0,98g
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Atún en Lechuga
Picadillo de atún con verduras y condimentos.
por porción - Calorías: 289kcal | Carbh: 36,22g | Prot: 35,73g | Grasa: 1,86g
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Croqueta de Atún
Una buena fuente de proteínas para el almuerzo.
por porción - Calorías: 237kcal | Carbh: 8,75g | Prot: 37,64g | Grasa: 5,51g
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Tortilla de Atun con Soya
Plato muy contundente para servirlo con ensaladas.
por porción - Calorías: 281kcal | Carbh: 6,04g | Prot: 27,97g | Grasa: 15,51g
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Pita Pocket de Atún
Liviano, sencillo y tradicional sándwich lleno de sabor y frescura, sin muchas calorías
por porción - Calorías: 422kcal | Carbh: 31,59g | Prot: 21,17g | Grasa: 26,62g
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Pastel Horneado de Atún
Pastel horneado de atún, rico, saludable, muy sacador ideal para acompañarlo con una ensalada verde.
por porción - Calorías: 137kcal | Carbh: 5,28g | Prot: 19,92g | Grasa: 3,98g
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Budín de Verduras y Atún
Budín sin pan, con verduras y atún desmenuzado.
por porción - Calorías: 208kcal | Carbh: 6,84g | Prot: 18,09g | Grasa: 8,73g
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Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
por porción - Calorías: 81kcal | Carbh: 9,56g | Prot: 5,50g | Grasa: 2,30g
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Protein Ball a Sniker
Merienda baja en calorías.
por porción - Calorías: 85kcal | Carbh: 5,08g | Prot: 4,33g | Grasa: 5,43g
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Brownie de Chocolate
Brownie de chocolate fácil de preparar.
por porción - Calorías: 161kcal | Carbh: 16,56g | Prot: 5,83g | Grasa: 8,92g
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