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"Omelette espinaca y queso"
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Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
por 1 taza - Calorías: 49kcal | Grasa: 1.07g | Carbh: 7.28g | Prot: 6.01g
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Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
por 1 taza - Calorías: 48kcal | Grasa: 1.17g | Carbh: 6.75g | Prot: 6.15g
Otros tamaños: 1 paquete - 88kcal, 100 g - 31kcal,
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Queso Camembert
por 1 tajada - Calorías: 114kcal | Grasa: 9.22g | Carbh: 0.17g | Prot: 7.52g
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Queso Cottage
por 100 g - Calorías: 103kcal | Grasa: 4.51g | Carbh: 2.68g | Prot: 12.49g
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Queso Gruyere
por 100 g - Calorías: 413kcal | Grasa: 32.34g | Carbh: 0.36g | Prot: 29.81g
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Queso Añejo
por 100 g - Calorías: 373kcal | Grasa: 29.98g | Carbh: 4.63g | Prot: 21.44g
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Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado)
por 1 tajada - Calorías: 31kcal | Grasa: 0.17g | Carbh: 2.81g | Prot: 4.72g
Otros tamaños: 1 pulgada cúbica - 24kcal, 100 g - 148kcal,
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Queso Colby
por 1 tajada - Calorías: 110kcal | Grasa: 8.99g | Carbh: 0.72g | Prot: 6.65g
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Queso Ricotta (Semi Descremado)
por 100 g - Calorías: 138kcal | Grasa: 7.91g | Carbh: 5.14g | Prot: 11.39g
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Salsa de Queso
por 1/4 taza - Calorías: 110kcal | Grasa: 8.37g | Carbh: 4.30g | Prot: 4.23g
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