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Col China
Col China
Tamaño común de las porciones
1 hoja
1 onza, cruda, cocida
1 porción (36 g)
1 taza, pak-choi
1 taza
1 taza, pa-tsai
100 g
1 cabeza
Cals
109
Grasa
1,68 g
Carbh
18,31 g
Prot
12,6 g
Hay 109 calorías en Col China (1 cabeza).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 cabeza
por porción
Energía
457 kj
109 kcal
Proteína
12,6g
Grasa
1,68g
Grasa Saturada
0,218g
Grasa Poliinsaturada
0,806g
Grasa Monoinsaturada
0,126g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
18,31g
Fibra
8,4g
Azúcar
9,91g
Sodio
546mg
Potasio
2117mg
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
Contador de Calorías 100% Gratis
Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja
2
1 onza, cruda, cocida
3
1 porción
(36 g)
5
1 taza, pak-choi
9
1 taza
9
1 taza, pa-tsai
10
100 g
13
1 cabeza
109
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Véase también
Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi)
Col Rizada
Ensalada de Col
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Pan Francés con Mantequilla
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