Calorías en Espárragos Cocidos (Frescos) (8 lanzas medianas) e Información Nutricional

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

8 lanzas medianas (13,5 cm - 18 cm de largo)

Energía

209 kj

50 kcal

Proteína

2,98g

Grasa

2,83g

Grasa Saturada

0,567g

Grasa Poliinsaturada

0,918g

Grasa Monoinsaturada

1,218g

Colesterol

0mg

Carbohidratos

5,16g

Fibra

2,4g

Azúcar

1,61g

Sodio

296mg

Potasio

279mg

Última actualización	21 ago. 07 07:33
Origen	FatSecret Platform API

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción	Calorías
1 lanza pequeñas (13 cm de largo o menos)	5
1 lanza mediana (13,5 cm - 18 cm de largo)	6
1 lanza grande (18,5 cm - 22 cm de largo)	8
1 lanza extra larga (22,5 cm - 25 cm de largo)	9
1 porción (92 g)	36
100 g	39
1 taza	72

Tipos relacionados de Espárragos

Espárragos (Crudos, Congelados)

Espárragos (Drenados, Enlatados)

Espárragos

Ver Más Espárragos Información Nutricional

Véase también

Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos)

Fideos Japoneses Soba (Cocidos)

Guisantes Cocidos (Enlatados)

Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos)

Muslos de Pollo (Asados o Cocidos)

Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.