Waffles con Proteínas

Name: Waffles con Proteínas
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 grande huevos; 1 pequeño plátano; 2 grandes claras de huevo; 1/2 cucharada canela; 1/4 taza avena; 2 cucharadas Proteína

Clasificación

5,0

Waffles saludables con alto contenido de proteínas.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
4	5 mins	15 mins

Ingredientes

1 grande huevos

1 pequeño plátano

2 grandes claras de huevo

1/2 cucharada canela

1/4 taza avena

2 cucharadas proteína

Instrucciones

1.	Meter todo a la licuadora.
2.	Mezclar bien.
3.	Introducir en wafflera caliente...y listo.

Resumen Nutricional

Hay 118 calorías en una porción de Waffles con Proteínas.

Desglose de Calorías: 17% grasa, 44% carbh, 39% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

495 kj

118 kcal

Proteína

11,82g

Grasa

2,34g

Grasa Saturada

0,6g

Grasa Poliinsaturada

0,57g

Grasa Monoinsaturada

0,75g

Colesterol

53mg

Carbohidratos

13,22g

Fibra

2,2g

Azúcar

3,32g

Sodio

132mg

Potasio

180mg

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