| Sémola | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 1 taza, cocida | 22,61 | 0,19 | 0,5 | 23,11 |
| 100 g | 9,35 | 0,08 | 0,2 | 9,55 |
| Sémola de Maíz con Queso | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 1 taza, cocida | 25,54 | 3,15 | 0,5 | 26,04 |
| 100 g | 10,88 | 1,34 | 0,2 | 11,08 |
| Cereal Instantáneo | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 1 taza, cocido | 35,00 | 0,15 | 2,2 | 37,20 |
| 100 g | 14,16 | 0,06 | 0,9 | 15,06 |
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