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Quiche de Champiñones y Jamón
Un plato bajo en calorías perfecto para cualquier ocasión.
por porción - Calorías: 158kcal | Carbh: 18,63g | Prot: 8,76g | Grasa: 5,26g
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Quiche de Avena y Cebolla
Una quiche sabrosa y sin gluten que disfrutarás.
por porción - Calorías: 284kcal | Carbh: 25,29g | Prot: 10,57g | Grasa: 15,74g
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Champiñones Rellenos
Champiñones rellenos de espinaca.
por porción - Calorías: 148kcal | Carbh: 20,12g | Prot: 12,71g | Grasa: 2,72g
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Quiché de Pollo
Quiché de pollo con masa integral.
por porción - Calorías: 395kcal | Carbh: 27,18g | Prot: 29,52g | Grasa: 18,11g
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Salteado de Tofu y Verduras
Un plato vegano sin colesterol.
por porción - Calorías: 170kcal | Carbh: 13,16g | Prot: 7,80g | Grasa: 11,06g
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Crepas de Avena y Espinacas
Crepes ligeros y esponjosos.
por porción - Calorías: 99kcal | Carbh: 9,26g | Prot: 7,67g | Grasa: 3,65g
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Croqueta de Salmón y Papa
Muy rapida y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 63kcal | Carbh: 4,96g | Prot: 6,85g | Grasa: 1,67g
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Bolas de Avena y Coco
Un snack fácil de preparar.
por porción - Calorías: 34kcal | Carbh: 4,26g | Prot: 0,96g | Grasa: 1,52g
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Salteado de Fideos y Verduras
Un plato rico en fibra que también está cargado de otros nutrientes.
por porción - Calorías: 382kcal | Carbh: 61,71g | Prot: 23,55g | Grasa: 5,13g
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Queque de Avena y Fruta
Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 211kcal | Carbh: 24,73g | Prot: 5,14g | Grasa: 11,05g
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