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Croqueta de Salmón y Papa
Muy rapida y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 63kcal | Carbh: 4,96g | Prot: 6,85g | Grasa: 1,67g
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Croqueta de Garbanzos
Esta es una variedad a los típicos garbanzos con arroz, a los niños les encantará.
por porción - Calorías: 66kcal | Carbh: 8,06g | Prot: 4,61g | Grasa: 1,74g
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Croqueta de Atún
Una buena fuente de proteínas para el almuerzo.
por porción - Calorías: 237kcal | Carbh: 8,75g | Prot: 37,64g | Grasa: 5,51g
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Salmón con Verduras
Plato sencillo pero sano y rápido de preparar.
por porción - Calorías: 171kcal | Carbh: 3,63g | Prot: 23,82g | Grasa: 6,51g
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Crepas de Avena y Espinacas
Crepes ligeros y esponjosos.
por porción - Calorías: 99kcal | Carbh: 9,26g | Prot: 7,67g | Grasa: 3,65g
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Bolas de Avena y Coco
Un snack fácil de preparar.
por porción - Calorías: 34kcal | Carbh: 4,26g | Prot: 0,96g | Grasa: 1,52g
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Salteado de Fideos y Verduras
Un plato rico en fibra que también está cargado de otros nutrientes.
por porción - Calorías: 382kcal | Carbh: 61,71g | Prot: 23,55g | Grasa: 5,13g
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Queque de Avena y Fruta
Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 211kcal | Carbh: 24,73g | Prot: 5,14g | Grasa: 11,05g
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Galletas de Avena y Naranja
Galletas de avena caseras y saludables.
por porción - Calorías: 62kcal | Carbh: 8,42g | Prot: 1,84g | Grasa: 2,22g
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Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
por porción - Calorías: 149kcal | Carbh: 6,23g | Prot: 9,50g | Grasa: 9,30g
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